{"id":87345,"date":"2023-10-19T10:01:22","date_gmt":"2023-10-19T09:01:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iispv.cat\/?p=87345"},"modified":"2023-10-19T10:01:25","modified_gmt":"2023-10-19T09:01:25","slug":"seguir-una-dieta-mediterranea-hipocalorica-y-hacer-ejercicio-retrasa-la-perdida-de-masa-muscular-asociada-a-la-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/seguir-una-dieta-mediterranea-hipocalorica-y-hacer-ejercicio-retrasa-la-perdida-de-masa-muscular-asociada-a-la-edad\/","title":{"rendered":"Seguir una dieta mediterr\u00e1nea hipocal\u00f3rica y hacer ejercicio retrasa la p\u00e9rdida de masa muscular asociada a la edad"},"content":{"rendered":"\n

S\u00f3n resultats d’una investigaci\u00f3 que tamb\u00e9 mostren que optar per aquest patr\u00f3 diet\u00e8tic redueix el greix corporal en pacients amb alt risc cardiovascular<\/em><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

La composici\u00f3 corporal o la quantitat de massa greixosa i massa muscular, aix\u00ed com la seva distribuci\u00f3 al cos, semblen ser la clau, m\u00e9s enll\u00e0 del pes global, en el desenvolupament de malalties cr\u00f2niques associades a l’obesitat. En particular, l’exc\u00e9s de greix visceral -el greix acumulat a la zona abdominal que envolta les v\u00edsceres- i la p\u00e8rdua de massa muscular, que es produeixen a mesura que avan\u00e7a l’edat, s’han associat amb un risc m\u00e9s alt de patir alteracions metab\u00f2liques diverses com a diabetis tipus 2, malalties cardiovasculars i alguns tipus de c\u00e0ncer. Ara, un estudi ha demostrat que seguir una dieta mediterr\u00e0nia hipocal\u00f2rica i augmentar l\u2019activitat f\u00edsica retarda la p\u00e8rdua de massa muscular associada a l\u2019edat i redueix el greix total i visceral. Els resultats s’han publicat a la revista cient\u00edfica JAMA Network Open.<\/em><\/p>\n\n\n\n

L\u2019estudi ha estat realitzat per un equip investigador del Consorci de Recerca Biom\u00e8dica en Xarxa – Fisiopatologia de l’Obesitat i Nutrici\u00f3 (CIBEROBN) que pertany a l’Institut de Investigaci\u00f3 Sanit\u00e0ria Pere Virgili (IISPV), a la Universitat Rovira i Virgili (URV) i a l’Institut de Recerca Sanit\u00e0ria Illes Balears (IdISBa), en el marc de l’assaig cl\u00ednic PREDIMED-Plus.<\/p>\n\n\n\n

La majoria d’estudis realitzats fins ara enfocats a la p\u00e8rdua de pes i a millorar les alteracions metab\u00f2liques associades a l’obesitat abdominal s’havien centrat a avaluar-ne l’efecte sobre el pes corporal, i no tant als diferents compartiments del pes, utilitzant mesuraments directes de la composici\u00f3 corporal mitjan\u00e7ant t\u00e8cniques d’imatge. Per aix\u00f2, l’objectiu d’aquest treball va ser avaluar els efectes que una intervenci\u00f3 en l’estil de vida enfocada a la p\u00e8rdua de pes podria tenir sobre els canvis en la composici\u00f3 corporal general i de diferents regions del cos als participants de l’estudi PREDIMED-PLUS despr\u00e9s de tres anys de seguiment.<\/p>\n\n\n\n

L’estudi es va realitzar en 1.521 adults grans -homes i dones espanyols de 55 a 75 anys- amb exc\u00e9s de pes i s\u00edndrome metab\u00f2lica (alteracions al sucre, tensi\u00f3 arterial i triglic\u00e8rids elevats, colesterol bo baix i obesitat abdominal). A aquests pacients se’ls van fer mesuraments de composici\u00f3 corporal mitjan\u00e7ant una t\u00e8cnica anomenada absorciometria de raigs X d’energia dual, un m\u00e8tode considerat entre els millors per avaluar la composici\u00f3 corporal en investigaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEls resultats obtinguts demostren que combinar un pla diet\u00e8tic basat en la dieta mediterr\u00e0nia tradicional amb restricci\u00f3 cal\u00f2rica i augment de l’activitat f\u00edsica pot revertir en part els canvis en la composici\u00f3 corporal associats a edat en adults grans amb exc\u00e9s de pes\u00bb, afirma Jadwiga Konieczna , primera signant de l’article. Per part seva, Dora Romaguera, investigadora principal i Jordi Salas-Salvad\u00f3, coordinador de l’estudi PREDIMED-Plus, destaquen que \u201catesa la rellev\u00e0ncia metab\u00f2lica del greix visceral i la massa magra, els beneficis d’aquest tipus d’intervenci\u00f3 en l’estil de vida podrien beneficiar les persones grans a l’hora de prevenir la p\u00e8rdua de massa muscular associada a l’edat, especialment si han de reduir-ne el pes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

L’equip investigador considera \u201cmolt prometedors\u201d els resultats obtinguts per establir noves guies cl\u00edniques o de promoci\u00f3 de la salut p\u00fablica. \u00abAmb el seguiment continuat dels participants d\u02bbaquest estudi amb els anys podrem confirmar si els canvis ocorreguts en la composici\u00f3 corporal s\u02bbassocien a millores metab\u00f2liques i de salut a llarg termini\u00bb, afirmen.<\/p>\n\n\n\n

Refer\u00e8ncia bibliogr\u00e0fica:<\/strong> An energy-reduced Mediterranean, Physical Activity, and Body Composition: An Interim Subgroup Analysis of the PREDIMED-Plus Randomized Clinical Trial. <\/strong>Jadwiga Konieczna, Miguel Ruiz-Canela, Aina M. Galmes-Panades,<\/sup> Itziar Abete,<\/sup> Nancy Babio, Miquel Fiol, Vicente Mart\u00edn, Ram\u00f3n Estruch, Josep Vidal, Pilar Buil-Cosiales, Jes\u00fas F. Garc\u00eda-Gavil\u00e1n, Manuel Mo\u00f1ino, Alba Marcos-Delgado, Rosa Casas, Romina Olbeyra, Montserrat Fit\u00f3, Frank B. Hu, Miguel \u00c1ngel Mart\u00ednez-Gonzalez, J. Alfredo Mart\u00ednez, Dora Romaguera and Jordi Salas-Salvad\u00f3. DOI: 10.1001\/jamanetworkopen.2023.37994<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00f3n resultats d’una investigaci\u00f3 que tamb\u00e9 mostren que optar per aquest patr\u00f3 diet\u00e8tic redueix el greix corporal en pacients amb alt risc cardiovascular La composici\u00f3 corporal o la quantitat de massa greixosa i massa muscular, aix\u00ed com la seva distribuci\u00f3 al cos, semblen ser la clau, m\u00e9s enll\u00e0 del pes global, en el desenvolupament de […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":87343,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1884,1830,1027],"tags":[],"class_list":["post-87345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualitat-es","category-notas-de-prensa","category-noticies-iispv-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87345"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87348,"href":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87345\/revisions\/87348"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}