{"id":105647,"date":"2025-04-11T08:53:56","date_gmt":"2025-04-11T07:53:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iispv.cat\/la-dieta-mediterranea-y-la-actividad-fisica-mantienen-la-salud-osea-en-adultos-mayores\/"},"modified":"2025-04-11T08:55:56","modified_gmt":"2025-04-11T07:55:56","slug":"la-dieta-mediterranea-y-la-actividad-fisica-mantienen-la-salud-osea-en-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iispv.cat\/es\/la-dieta-mediterranea-y-la-actividad-fisica-mantienen-la-salud-osea-en-adultos-mayores\/","title":{"rendered":"La dieta mediterr\u00e1nea y la actividad f\u00edsica mantienen la salud \u00f3sea en adultos mayores"},"content":{"rendered":"\n

Un estudio demuestra que este estilo de vida mitiga el deterioro de los huesos en personas con s\u00edndrome metab\u00f3lico, especialmente en mujeres<\/strong><\/p>\n\n

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Seguir una dieta mediterr\u00e1nea hipocal\u00f3rica y practicar actividad f\u00edsica de forma regular mitiga el deterioro de la salud de los huesos en adultos mayores con s\u00edndrome metab\u00f3lico, especialmente en mujeres. Son las principales conclusiones de un estudio, que recoge la revista cient\u00edfica JAMA Network Open, liderado por un equipo investigador de la Universidad Rovira i Virgili (URV), con la participaci\u00f3n y apoyo de diferentes instituciones como el Instituto de Investigaci\u00f3n Sanitaria Pere Virgili (IISPV) y el Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica en Red de Fisiopatolog\u00eda de la Obesidad y la Nutrici\u00f3n (CIBEROBN) del Instituto de Salud Carlos III<\/p>\n\n

El estudio incluy\u00f3 a 924 hombres y mujeres de entre 55 y 75 a\u00f1os con sobrepeso u obesidad y s\u00edndrome metab\u00f3lico a los que durante tres a\u00f1os se hizo un seguimiento desde cuatro centros de investigaci\u00f3n del Estado espa\u00f1ol. Les asignaron aleatoriamente a dos grupos: el primero segu\u00eda dieta mediterr\u00e1nea baja en calor\u00edas, combinada con actividad f\u00edsica. El segundo sigui\u00f3 una dieta mediterr\u00e1nea sin restricciones cal\u00f3ricas ni recomendaci\u00f3n de actividad f\u00edsica espec\u00edfica. A los participantes de ambos grupos se les practicaron densitometr\u00edas \u00f3seas seriadas para evaluar la densidad mineral de sus huesos en distintas zonas del cuerpo.<\/p>\n\n

Los resultados mostraron que las mujeres del primer grupo preservaron mejor la densidad mineral \u00f3sea en la columna lumbar, junto a una p\u00e9rdida de peso moderada despu\u00e9s de los tres a\u00f1os de seguimiento, frente al segundo grupo. \u00abEste tipo de intervenciones de estilo de vida basadas en la reducci\u00f3n de peso moderada a trav\u00e9s de una dieta mediterr\u00e1nea hipocal\u00f3rica y el ejercicio f\u00edsico puede ser una estrategia \u00fatil para evitar la p\u00e9rdida de salud \u00f3sea relacionada con la p\u00e9rdida de peso y el envejecimiento\u00bb, afirma H\u00e9ctor V\u00e1zquez-Lorente, investigador del Departamento de Bioqu\u00edmica y investigador del Departamento de Bioqu\u00edmica.<\/p>\n\n

El deterioro de los huesos durante el envejecimiento es uno de los principales problemas de salud p\u00fablica de la sociedad. Este estudio pone de manifiesto que \u00abes posible mitigar este proceso ofreciendo una estrategia eficaz para promover un envejecimiento m\u00e1s saludable, especialmente en mujeres mayores\u00bb, comenta Jordi Salas-Salvad\u00f3, catedr\u00e1tico de Nutrici\u00f3n de la URV e investigador principal del estudio<\/p>\n\n

La p\u00e9rdida de densidad mineral \u00f3sea es un factor clave en el desarrollo de la osteoporosis, sobre todo en mujeres post menop\u00e1usicas, aumentando el riesgo de fracturas, reduciendo la calidad de vida e incrementando la morbilidad y la mortalidad. \u00abLa relaci\u00f3n entre p\u00e9rdida de peso y salud \u00f3sea es una preocupaci\u00f3n constante en la investigaci\u00f3n cl\u00ednica. Nuestros resultados nos dicen que no todas las estrategias de reducci\u00f3n de peso afectan negativamente a la densidad de los huesos\u00bb, comenta Jes\u00fas F. Garc\u00eda Gavil\u00e1n, coautor principal del estudio. \n<\/p>\n\n

La investigaci\u00f3n forma parte del proyecto PREDIMED-Plus, un ensayo cl\u00ednico multic\u00e9ntrico pionero que eval\u00faa el impacto de una intervenci\u00f3n de estilo de vida en la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares y la p\u00e9rdida de peso en los adultos mayores.<\/p>\n\n

Referencia bibliogr\u00e1fica: V\u00e1zquez-Lorente H et al. Mediterranean Diet, Physical Activity, and Bone Health in Older Adults: A Randomized Clinical Trial. JAMA Network Open, 2025. DOI: 10.1007\/s11657-022-01140-7<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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